| 1º turno | 2º turno | Fase final |
Rodada:
Agendados
1ª Rodada
16/04/1989 - Domingo
Tomazinho-RJ
x
Campo Grande-RJ
2ª Rodada
23/04/1989 - Domingo
Rubro-RJ
x
Campo Grande-RJ
3ª Rodada
29/04/1989 - Sábado
Portuguesa-RJ
x
Campo Grande-RJ
4ª Rodada
07/05/1989 - Domingo
Campo Grande-RJ
x
Mesquita-RJ
Jogados
5ª Rodada
14/05/1989 - Domingo
Madureira-RJ
2
x
0
Goytacaz-RJ
São Cristóvão-RJ
2
x
0
Campo Grande-RJ
6ª Rodada
21/05/1989 - Domingo
Campo Grande-RJ
0
x
1
Friburguense-RJ
Goytacaz-RJ
4
x
1
Miguel Couto
7ª Rodada
28/05/1989 - Domingo
América-TR-RJ
6
x
1
Campo Grande-RJ
Rubro-RJ
0
x
0
Goytacaz-RJ
8ª Rodada
03/06/1989 - Sábado
Goytacaz-RJ
2
x
1
Mesquita-RJ
04/06/1989 - Domingo
Campo Grande-RJ
0
x
1
União Nacional-RJ
9ª Rodada
11/06/1989 - Domingo
Bonsucesso-RJ
1
x
1
Campo Grande-RJ
Friburguense-RJ
1
x
1
Goytacaz-RJ
10ª Rodada
25/06/1989 - Domingo
Bonsucesso-RJ
1
x
2
Madureira-RJ
Campo Grande-RJ
0
x
2
Paduano-RJ
Goytacaz-RJ
1
x
0
União Nacional-RJ
Mesquita-RJ
1
x
0
Portuguesa-RJ
11ª Rodada
02/07/1989 - Domingo
Friburguense-RJ
0
x
0
Portuguesa-RJ
Madureira-RJ
6
x
1
Campo Grande-RJ
Mesquita-RJ
1
x
0
São Cristóvão-RJ
Miguel Couto
1
x
0
Bonsucesso-RJ
Paduano-RJ
0
x
0
Goytacaz-RJ
Rubro-RJ
1
x
1
América-TR-RJ
União Nacional-RJ
0
x
1
Tomazinho-RJ
12ª Rodada
09/07/1989 - Domingo
América-TR-RJ
2
x
2
Mesquita-RJ
Bonsucesso-RJ
1
x
2
Rubro-RJ
Campo Grande-RJ
0
x
0
Goytacaz-RJ
Madureira-RJ
0
x
2
Miguel Couto
Portuguesa-RJ
1
x
0
União Nacional-RJ