| 1º turno | 2º turno | Fase final |
Rodada:
Jogados
1ª Rodada
29/07/1989 - Sábado
Bonsucesso-RJ
0
x
0
Friburguense-RJ
Campo Grande-RJ
0
x
1
Tomazinho-RJ
Goytacaz-RJ
1
x
0
Portuguesa-RJ
30/07/1989 - Domingo
Mesquita-RJ
2
x
0
Madureira-RJ
2ª Rodada
05/08/1989 - Sábado
Bonsucesso-RJ
0
x
0
União Nacional-RJ
Campo Grande-RJ
2
x
0
Rubro-RJ
Madureira-RJ
0
x
0
Friburguense-RJ
Portuguesa-RJ
0
x
1
Tomazinho-RJ
São Cristóvão-RJ
0
x
0
Goytacaz-RJ
1ª Rodada
09/08/1989 - Quarta
São Cristóvão-RJ
2
x
0
Paduano-RJ
3ª Rodada
12/08/1989 - Sábado
Campo Grande-RJ
2
x
1
Portuguesa-RJ
Friburguense-RJ
0
x
1
Miguel Couto
Paduano-RJ
2
x
0
Bonsucesso-RJ
13/08/1989 - Domingo
Goytacaz-RJ
1
x
0
América-TR-RJ
Mesquita-RJ
1
x
0
Rubro-RJ
Tomazinho-RJ
1
x
1
São Cristóvão-RJ
União Nacional-RJ
0
x
0
Madureira-RJ
4ª Rodada
19/08/1989 - Sábado
Bonsucesso-RJ
1
x
1
Goytacaz-RJ
Mesquita-RJ
1
x
3
Campo Grande-RJ
Rubro-RJ
1
x
2
Friburguense-RJ
São Cristóvão-RJ
2
x
1
Portuguesa-RJ
20/08/1989 - Domingo
América-TR-RJ
1
x
0
Tomazinho-RJ
Madureira-RJ
0
x
0
Paduano-RJ
Miguel Couto
1
x
1
União Nacional-RJ
5ª Rodada
26/08/1989 - Sábado
Campo Grande-RJ
0
x
0
São Cristóvão-RJ
Friburguense-RJ
0
x
1
Mesquita-RJ
Portuguesa-RJ
1
x
1
América-TR-RJ
Tomazinho-RJ
0
x
0
Bonsucesso-RJ
27/08/1989 - Domingo
Goytacaz-RJ
1
x
0
Madureira-RJ
Paduano-RJ
0
x
0
Miguel Couto